あきら★ﾐさんとモバ友になろう！
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- 2014/9/29 0:06
- ナマステ～
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- ヨーガ禅の体験に行ってきた
オットが呼吸法や瞑想に興味があるから
体験に行くと言うので
１人じゃ心細かろうとついていった
動きやすい服装とのことだったので
ヒップホップのレッスン着で
いそいそと出かけた┏(*´∀`*)┛
ヨーガってのはインドの修行法で
ここの道場(？)は本格的で
よくスポーツジムで見かけるのとは印象がずいぶん違った
まずはインドの人のようなお祈りをする
手を合わせて地面にペタ～ンってやるアレ
それからヒンドゥー教ではなく
日本人に合わせて般若心経を唱える
唱え終わると手を合わせて
(*ﾟ∀ﾟ)『ナマステ～』
その後ようやく体を動かす
軽いストレッチって感じ
所々で休憩のようなものが入る
寝転がって目を閉じてリラックス
これがとても気持ち良かった
最後に呼吸法と瞑想をして
(*ﾟ∀ﾟ)『ナマステ～』
以上２時間
ふだん何もせずに音もない状況で
ゆったりと寝転がることがないから
なかなか良い体験でした
でも続けて行くかというと
私は行かない
(*ﾟ∀ﾟ)『ナマステ～』
- ヨーガ禅の体験に行ってきた
