ﾀﾞｲｴｯﾄ日記

倖田來未ﾀﾞｲｴｯﾄ

O1年6ヶ月で22ｷﾛ

運動は全くなしなんだｱﾀｼ運動嫌いだし(○^艸^)

･【ﾀﾞｲｴｯﾄ前からしてます】

･【今日から始めます】

…というひとにの為に作りました!

自分だけの部屋を作って毎日の現状を書き綴ってはみませんか？

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ部屋もつくります♪(*0ω0p嬉q)

みんなで助け合って可愛い･ｶｯｺｲｲくなりましょう!!!

『倖田來未ﾀﾞｲｴｯﾄ』

①朝昼はちゃんと食べる!
②間食は別によしッ!

その代わり…６時以降は絶対に水分だけ(お茶水のみ)かと言って夜ご飯は抜かなくて結構♪

六時までに食べれば良いことです☆

④体重は朝、夜絶対図りましょう!

『最初から６時以降がきついって方』

①朝昼食べてオッケー☆

②夜は春雨スープ(カップスープ)にする!

春雨は便通もよくなるから♪

春雨スープも味が色々あるけど、特にカロリー低いやつがいい($*0∀6艸)
春雨スープになれたらレッツ６時以降ダイエット!!!

まずここ来たなら自己紹介ぐらいしてけょｯ(幸´3`*◎)

ﾐﾅｻﾏの努力毎日見ますので、たまにｺﾒ落としていきます♪