゜+ＩME+゜

小学生・中学生の方成長期のdietはお進めできません。身体を壊しても，一切責任はとれません。ので，あらかじめ御了承くださぃ。
設置トピック
〓早分かり表
(〓，熱量点数(*))
今日からできるﾀﾞｲｴｯﾄ(題名のとおり
Return日記)
(〓日を振り返って食事・運動日記)
反省部屋
体重計
(目標体重・経過体重報告)
意見箱
など…
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まだ〓増やして盛んなサァクルを目標に(*‘＾‘)ノ
目指せ
゜+ＩME+゜が，常にﾐﾝﾅの更新サァクルTOPにある⊇と゜+。(ｕεｕ人)
朝から夕方まで仕事してるため，管理人の更新ゎ夕方から夜にかけてになります
(*)熱量点数
1点=80〓
1日の成人女子摂取エネルギー量は約1800〓
22.5点
例蒸しパン291〓3.6点
22-3.6=18.4
あと摂取してもいぃ〓は18.4点ぶん
ﾐﾝﾅで毎日の食事報告しあいましょっ(ｕ因ｕ*)