ラグナビ─チさんの日記

- 2009/8/9 9:48
- ホリデー足元の柔軟
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- 久しぶり日曜に体を休めるここんとこ月２日くらいしか休みが無かったからねドラゴンボール改～ワンピースの流れでテレビ見るのも本当に久しぶりだ…スズメ蜂に刺された左腕は未だに痛みが残ってなければ良い休暇になったろうけどまぁそれはしゃあないな
  誰にでもオススメしよるけど体の柔軟はホントしたがよかばい新陳代謝向上によるダイエット効果、日常的な動きや身体能力向上、ケガしにくくなるし良い事ばかりやし
  これは姿勢の矯正に効果があり外反母趾予防法にもなる足の指の間に手の指を挟んで足首を回したり、手指をいれたまま一分間とかやると良い。手指を抜くとスキッとする感覚があるはず
  お洒落は足元からと言うので足元からの柔軟・ストレッチを紹介してみた。