▲daniel▲さんとモバ友になろう！
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- 2011/9/9 6:31
- 脳をダマせ！
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- おはｽﾃ
皆さん
自分の頭を左右にゆっくり傾けてみて下さい
どちらか倒れにくいほうがあるはずです
そうしたら今度は
満面の笑顔で、そちらの方に傾けてみて下さい
どうですか
倒れやすくなったでしょ
笑顔は、筋肉を弛緩させるんです
あべこべに、眉間にしわを寄せると
首や肩の筋肉が緊張します
真剣に作業をしている時は、皆さん眉間に力が入ってますから、あとで首がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるわけですね
次に、舌を思いっきり左斜め下に出して下さい
この時、目は思いっきり右斜め上を見ます
次は舌を右斜め下にぐうっと伸ばして、目は左斜め上を見ます
それがすんだら、顔の中央に力を入れてくしゃっとさせます
最後に、舌を出来る限り真下に伸ばして、目は真上を
これを5ｾｯﾄ繰り返して下さい
かなり筋肉が緩むはずです
極めつきは
左指の爪の角を、右手の親指と人差し指の爪の先で挟んで5、6回刺激します
コツは痛いくらいに抓ること
左手の五本がすんだら右手、それがすんだら足も
脳は指の先に痛みを感じると、なにかあったに違いないと、痛みを緩和するために指令を出すんですね
この時に血液が流れ、こっていたところが楽になるという仕組みです
ここに書いたことをやるだけで、相当弛緩されますのでお試し下さい
ﾀﾞｰは昨日から始めましたが、効果は抜群ですよ
- おはｽﾃ
