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- 2010/7/21 12:02
- (夏)検見川合同強化練習1日目 2
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7月21日(水)天候…晴れ
体調…異常なし。しかし、ブランクにより体力＆筋力Down
長距離メニュー
午前
アップ
walk、jog＆流し
練習
1500mインターバル×5
Down
手押し車
昼休憩(約2時間半)
午後
アップ
流し×3
練習
10km×2(Aチームのみ)
他、5km×3
Down
腹筋100回(左右で1回)
腕立て伏せ 左右10回×3
1日目終了。
備考
午後の練習の途中、リタイア。
コメントは要りません。
