DalUさんとモバ友になろう！
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- 2009/12/26 13:04
- (冬)検見川合同強化練習3日目
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12月26日(土)天候…晴れ
体調…昨日の引き続き。両足の筋肉痛。
中距離メニュー
午前
アップ
jog
練習
100m下り坂ダッシュ+300m上がり坂ダッシュ×1
100m下り坂ダッシュ+300m上がり坂ダッシュ5本×3
250m×5本
DOWN
昼休憩(約1時間半)
午後
エンドレスリレー(6人→4人)550m2本+4本+4本+3本
DOWN
全練習終了。
備考
怪我の為、午前練習の2、3セットの3本目を抜き、午後は全て完走。
来年の参考にするため、コメントは不要です。
