DalUさんとモバ友になろう！
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- 2009/12/25 12:13
- (冬)検見川合同強化練習2日目
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12月25日(金)天候…晴れ
体調…昨日に引き続き。
中距離メニュー
午前
アップ
jog
股上げ×5本
100m坂ダッシュ×5本
練習
300m坂ダッシュ7本×3
補強(ベアウォーク1本)
DOWN
昼休憩(約2時間)
午後
アップ
jog
練習
70m下り坂ダッシュ+30m上がり坂ダッシュ×10セット
変則ダッシュ12種類×2
DOWN
2日目終了。
備考
怪我の為、午前のみ完走。
来年の参考にするため、コメントは不要です。
