DalUさんとモバ友になろう！
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- 2009/7/23 17:52
- (夏)検見川合同強化練習2日目
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7月23日(木)天候…曇り、晴れ
中距離メニュー
午前
アップ
jog流し各自
50m坂ダッシュ×7本
練習
100m坂ダッシュ+200m坂ダッシュ7本×4セット
補強(側筋10回×3セット)
DOWN
昼休憩(約2時間)
午後
アップ
jog各自
80m坂ダッシュ×7本
練習
200m坂ダッシュ+100m坂ダッシュ7本×3セット
おまけで、1位にならなければもう1本
補強(逆手押し車1本)
DOWN
2日目終了。
備考
全て完走。
来年の参考にするため、コメントは不要です。
