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八神さんの日記

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    • 2009/6/1 21:54
    • 減量の時期か…
    • コメント(2)
    • 閲覧(16)
  • "アバター"
    • 大好きな炭水化物ともオサラバemojiemoji

      試合に備えて…
      まずは、emojiには、クレアチンの入った刺身ｯ特に、赤身の刺身や貝類は毎日210gは摂らないとねｯemoji
      まあ、プロテインは1日6回は飲みたいなemoji肉も食わんと…

      普段は…体脂肪率16%か…
      …あと、6キロ落とせばいいぐらいか…


      まあ、減量もプロだしemoji
      仕事の1つだったからemoji

      減量は経験と知識、そして、ある程度の我慢だけだemoji

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