卍ヶ為才蔵さんの日記

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- 2015/9/24 19:19
- 本来の自分
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- 最近、情緒不安定な人々をよく見掛けます。かく言う私もそんな状態にある訳ですが。
  顕著な例としては、やけにイライラして攻撃的、排他的な精神状態に陥るといったもの。
  そういう時は、湧き上がるその負の感情の扱い方が重要になってきます。
  そうした負の感情を自ら否定したり抑えつけたり、蓋をする方法では、一時凌ぎでしかありません。抑えつけたものは解消される事無く再び現れるでしょう。
  次から次から負の感情は溢れてきます。否定せず正面から向き合う事です。
  
  これは私個人の方法論を提案として語るものなのですが、こうしてみませんか。
  
  何となくイラついているなぁと気付く時がありますね。そういう自分が嫌だなぁと思う自分が居ますね。
  イラついている自分と、それを嫌悪する自分が居る訳です。
  そんな自分を、もう一人の自分が見ている事をイメージするのです。現在より高位に在る自分、現在より成長している自分、未来の自分とでも言いましょうか。
  人それぞれの意識の奥、潜在意識という部分に、そういう自分が居ます。
  イメージしましょう。
  潜在意識の中の『本来の自分』に語りかけるのです。妄想とは違います。そこに確かに存在すると感じるのです。
  何かにつけて語りかけましょう。事あるごとに語りかけましょう。
  
  いつの間にか、イライラは治まり、答えも見えてくる事でしょう。
  
  このように私は思うのであります。