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マイケルさんの日記

- 2014/6/8 22:41
- 筋トレ
- コメント(2)
- 閲覧(5)
- 今日はジムへ。
  ベンチプレス１１０ｋｇ、１１０ｋｇ、１１２．５ｋｇで潰れて。
  レッグプレス挙げて。
  背筋鍛えて。
  ダンベルカールワンハンド２３ｋｇきつかった。
  そのあとの２０ｋｇ軽かった。

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