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- 2016/11/12 0:45
- 痩せる～高校生の頃の体を取り戻せ～③
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2016年5月 83.5㎏
2016年9月30日 75.0㎏（-8.5㎏）
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10月1日～継続＋筋トレ（腹筋30回3セット＆体幹トレ）
10日 74.6㎏（-8.9㎏）
20日 73.8㎏（-9.7㎏）
30日 72.5㎏（-11.0㎏）
結果…開始5か月で10㎏減量に成功。まだまだこれから。弛んだ腹を引き締める為にも腹筋と体幹トレーニングは継続。
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11月1日～継続（雪の日は走らず筋トレを3倍にする自分ルール作る）
10日 71.1㎏（-12.4㎏）
今のところこんな感じ。
高校生の頃のベスト体重が58㎏だったので先は長いけど続けていく。
次回体重測定は20日。
先ずは60㎏台目指してがんばろー
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