malcomさんとモバ友になろう！
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- 2016/11/12 0:32
- 痩せる～高校生の頃の体を取り戻せ～②
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続き
2016年5月 83.5㎏
2016年7月30日 79.7㎏（-3.8㎏）
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8月1日～引き続きランニングと軽い食事制限（ラーメンと夜食の禁止のみ）
10日 79.2㎏（-4.3㎏）
20日 79.1㎏（-4.4㎏）
30日 78.6㎏（-4.9㎏）
結果…飲み会やらなんやら結構遊んだせいで少しランニングをサボるが減ることは減った。そのまま走るのを辞める。という事が無くて良かった。
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9月1日～継続
10日 77.7㎏（-5.8㎏）
20日 76.2㎏（-7.3㎏）
30日 75.0㎏（-8.5㎏）
結果…9月だけで3.6㎏の減量に成功。継続は力なり
③に続く
