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- 2014/10/1 7:12
- 病気にならないためには？
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- 「病気」にならないようにするためには、どうすれば良いのでしょうか？
１つ目に、
「病気」という言葉から連想するイメージと「病気」という言葉を頭の中から全て消すことです。
現在何らかの病気であっても「私は常に健康である」と、本気で確信し続けることが一番大事なのです。
２つ目に、
正しい食生活です。
食生活が乱れるとホルモンバランスも乱れてきます。
ホルモンバランスが乱れると、精神が不安定になります。
健全な肉体には健全な精神が宿りますね。
昨今の犯罪事情も全て食生活の乱れからくるものであり、乱れた食生活が精神を害し、善悪の判断を鈍らせ、結果犯罪へと繋がるわけです。
原因は、食物的栄養素の量が明治大正時代の作物と比べ、現代は約１０分の１に下がっているからなのです。
それと、食品添加物、食品化合物をはじめ、ジャンクフードやお菓子による栄養不足とカロリーの過剰摂取によるものです。
３つ目は
適度な有酸素運動です。
近年はダイエットと称しマラソンや激しい運動をされる方が多くなりましたが、特に３０歳を越えてからの過激な運動は寿命を縮めるだけです。
なぜならば、過度な運動によって筋肉は破壊され、酸素を過剰に摂取するために体内に活性酸素が多く発生し、活性酸素が細胞の核を破壊して、結果ガン細胞を増やしたりする原因になるからです。
新陳代謝を良くする以前に免疫力も下がる原因となり、やがて細胞は酸化して皮膚はボロボロになります。
細胞を活性化させ新陳代謝を良くするためには、ウォーキングなどの適度な有酸素運動が効果的です。
４つ目に、
充電です。
以前の日記で「人間は電気で動いている」ことのお話しをしました。
電気は、マイナスの電荷を持った電子がプラスのほうへ動くときに発生します。
普段の生活の中で私たちの身体からは、沢山の電子が失われているのです。
電子を失った身体はバランスが崩れて病気になりやすくなります。
その電子を補うためには「森林浴」とか「マイナスイオン」が身体に良いと言われています。
気軽にマイナスイオンを体内に取り入れるのに一番良いのが、医療機器でもある「電位治療器」です。
健康はお金では買えません。
心身ともに常に健康を維持するためにも、普段の生活を大切にしましょう♪
※あくまでも個人的な見解ですので、詳細は各自でお調べください。
- 「病気」にならないようにするためには、どうすれば良いのでしょうか？
