みれーゆさんとモバ友になろう！
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- 2013/11/12 8:13
- ダイエット
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- 昨日の体重 64.30 kg
ひきますねー
ちなみに私が行おうとしているダイエットは『私を１６キロ以上痩せさせた１週間の献立』です
ゆるくやりたいので少しルールからそれたりしますが、気になる方はネット検索してみて下さい
で、昨日の食事は
朝
プロテイン ココア味 低脂肪乳割り 300ml
バナナ １本
昼
POLAリゾット
キャベツの塩麹もみ
おやつ
ビーノ１袋
夜
鯖の水煮１缶
豆腐におかか醤油
スパークリングワイン１杯
て感じ
炭水化物を控えなきゃならないので寂しかったですが、意外と空腹感なしでいけました
そして今朝の体重
63.85キロ でした！！
減ってるー
と思ったけど前日に食べすぎたのがでただけかも
とりあえず、あきるまで頑張ってみます
- 昨日の体重 64.30 kg
