抄夏さんとモバ友になろう！
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- 2022/1/20 18:26
- ダイエット
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- お腹と下腹部と太ももに余計な脂肪が蓄えられたので、ダイエットしようと思う
昨年の12月からダンス始めた。
ストレッチは今月やり始めたばかり、昨日で5日目が終了した。
ストレッチは腰に来ないように控えめにしたいと思う。
芸人のせいやはうさぎ跳びのようなストレッチをしていたがあれは少々過激で腰に負担きそうなので×
かまいたちの山内は糖質と炭水化物抜きダイエットを勧めていて脂質を取れと言っていたがそれもリバウンドしそうなのと身体には良くないので×
なかやまきんに君の勧めていた運動しつつ食事に気をつけて健康的に体重よりも体脂肪減らすダイエットをしていく。
- お腹と下腹部と太ももに余計な脂肪が蓄えられたので、ダイエットしようと思う
