なかみっち☆さんの日記

- 2011/7/7 18:35
- ダイエット
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- 毎年人間ドックの度に体重が少しずつ増え気になっていたが中々ダイエット実行まで行かず夕食に空腹感がなく、でも家族とお酒を飲みながらおかずを食べて、朝も別に空腹感なくでも仕事しているから食べなきゃって意識の中で食べていました。
  3月から朝食抜いてコーヒーとお茶で済ませお昼は手作り弁当と少しのおやつ。夜だけ普段と変わらずお酒とおかずで済ませて今現在五キロも痩せました。
  体も軽くなり動き易くなりました
  でもバランスよい脂肪落ちならいいけどお腹だけ中々とれないわぁやっぱ腹筋？腰悪いから腹筋はできないし何かストレッチ探してやってみようかなぁ？