※豆しば※さんとモバ友になろう！
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- 2009/11/8 18:40
加圧トレーニング
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今日、初めての加圧トレーニングを体験してきました
加圧トレーニングとは……
血流の流れを制限し、軽強度の筋トレで絶大な効果が得られるという、画期的なトレーニング方法なのです
「たいしてキツくないんだったらいいじゃん」
と思って軽い気持ちで臨んだら、
超超超キツかった
やるトレーニングはとても簡単なんですが
血流が制限されているので、徐々に腕が痺れてきて
もうパンパン
でも、めっちゃ効いてる感あったから
また行こうかな～
加圧トレーニング
血流が制限されているので、徐々に腕が痺れてきて
もうパンパン
また行こうかな～
