楓．さんとモバ友になろう！
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- 2017/12/8 2:43
- クロストレーナーに少しハマり中
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- ジムではいつも筋トレ一通りした後に３０分から1時間くらいトレッドミルで走ってたまにトレッドミルに加えてスタジオで何かプログラム参加したりしてた。
しかし最近、トレッドミルの代わりにクロストレーナーやったりしてる。同じ時間やるならクロストレーナーは上半身も結構使って全身運動になるから消費カロリー高いかなーと思って(ﾟωﾟ)まあ、負荷などによっても変わってくるとは思うけども心拍数は上がりやすい気がする。
昨日３０分だけどクロストレーナー頑張ったからなのか、筋トレのせいなのか、何故か今日少し背筋が痛かった(･･;)
滅多に筋肉痛ならないけどなったってことは、効いてるって事よね。
有酸素運動はジムに行かない日もやりたいし、家でクロストレーナーかトレッドミルの準業務用的なの欲しいのだけど、迷ってしまうなあ。
トレッドミルは斜度つけてウォーキングとかにもいいから毎日やるには母親にも良さそう。
クロストレーナーは真面目にやるとかなりキツくもなると思うけど、膝などの関節に負担がかかりにくいので腰と膝が悪い父にも良さそうだなーなんて。
マトリックスのが欲しいのだけど、トレッドミルなら折り畳み出来るタイプかな。安めのお店で65万くらい？クロストレーナーだとそれより少し安いけど折り畳みができないのがネック(･･;)
うーん、迷うなあ。どなたかアドバイス頂けると助かります^_^
- ジムではいつも筋トレ一通りした後に３０分から1時間くらいトレッドミルで走ってたまにトレッドミルに加えてスタジオで何かプログラム参加したりしてた。
