ヤマゴン34さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2011/5/26 23:21
- ダイエット
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- 会社の健康診断の結果軽度のメタボ
判定よし！と思って減量に取り組んで一週間が経過。体重が86キロから84キロまだまだや。食事もよく噛んで そして野菜中心に替えて コンビニでも肉類ではなく 野菜とおにぎり1つである。トレーニングしていたけど 有酸素トレーニングをとりいれている。体脂肪が22パーセント 脂肪を16パーセントくらい 体重78キロを目標に とは言え結構食いしん坊だから辛い
コンビニ行って 新作のケーキあったけど がまん
がまんでは また
- 会社の健康診断の結果軽度のメタボ
判定
コンビニ行って 新作のケーキあったけど がまん
がまん
