◎かぐや姫♪さんとモバ友になろう！
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- 2010/5/23 21:24
- 8の字ダイエット
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- 久々、やって来ました(笑)
そろそろ夏本番
段々薄着になり気になるお腹回りが…
何て思っているのは私だけ？
最近ストレスに睡眠不足と続きダイエットもだらけ始め
再度気合い入れ直し
さすがにダイエットも一年も続くと持続力が無くなってきて、只今停滞期
食事制限
に運動
だけでは限界で筋肉無くなってきた
基礎代謝は筋肉ないから低くなり代謝がとにかく悪い
で、最近始めた8の字骨盤ダイエット
案外簡単
腰ひねり1分(左右に手を腰に回す)に8の字運動(腰に手を当てて骨盤を右左に横8の字)を1分回すだけ
本当に簡単
腰まわり気になる方は是非試してみて下さい -
- 久々、やって来ました(笑)
に運動
だけでは限界で筋肉無くなってきた
