tomsanさんとモバ友になろう！
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- 2015/7/20 0:01
- 1週間経ちました。
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- 食事制限始めて１週間経ちました。主食は玄米で野菜中心。飲み物は水か黒烏龍茶かお茶。どーなったと思います？１０３，５Kgが９８，０Kgになりました。たったの１週間でマイナス５Kg。いままでどんだけひどい食生活だったんやねん。
朝・昼・晩と大体決まった時間に食事する。遅くなってからは極力食べない生活。勿論全て菜食になった訳ではありません。鳥肉でササミなんかは食べてます。お魚もね。ただ量は幾分少なくして満腹するまでは食べない。今も黒烏龍茶飲みながら書いてます。
ビックリなのは腰痛が軽減した事。あまり運動する時間がないので停滞期になるんでしょうが、それでもあと数キロはこのままでも減量できそうです。体重が幾分減れば運動するのにも負担が減るので少しずつ運動もしていこうかと思います。年内にはあと１０Kgは痩せてみせますよ。TKOの木本さんはライザップで見事な体になりましたが、あれは流石に無理ですけどね。
いくぜ目標８０Kg台！突入まであと９Kg！
- 食事制限始めて１週間経ちました。主食は玄米で野菜中心。飲み物は水か黒烏龍茶かお茶。どーなったと思います？１０３，５Kgが９８，０Kgになりました。たったの１週間でマイナス５Kg。いままでどんだけひどい食生活だったんやねん。
