かかしさんとモバ友になろう！
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- 2015/4/25 22:22
- 筋トレとタバコ('A`)yー~~
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- ・酸素が体に行き渡りにくくなる
・集中力が続かない
(筋トレは脳も使うので致命的)
・100％のパフォーマンスが困難
・筋トレ後の回復が不安定(遅れ気味)になる=効率が悪い
・ビタミンCの成分を破壊=タンパク質の吸収が疎かに
※一部ではタンパク質その物を消費するとか(根拠無いので曖昧)
筋トレ後のタバコ
役割的に矛盾しとる
喫煙者は海藻類、豆類 ﾄﾏﾄ ｱｽﾊﾟﾗ これらも採りましょう。
- ・酸素が体に行き渡りにくくなる
