ノバさんの日記

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- 2021/8/28 23:36
- 筋肉の繊維が断裂！！（左ふくらはぎ）
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- こんばんは　ノバです。(イオラからバトンタッチでノバの日記です）
  
  過去の日記でも登山の日記などをあげている自分はトレーニングとして速歩をしております。
  具体的には週３回から4回　1時間で７～８kmくらいを歩き脈拍を１１０くらいまであげて歩くんですがこれが心配機能をあげて登山の体力や足腰を鍛えることになっておりました。
  
  ところが先週の金曜日の夜　帰宅後歩いていたいつものコースで段差につまづき転倒しそうになったところ左足１本で踏ん張ったら筋肉がパリッと？？　音を立てると同時に激しい痛みが・・・
  その後・・・腫れて熱を持ち痛みが激しいので医者にいったら筋繊維断裂という診断で全治１～２か月になってしまいました。
  もう8日くらいたつのですがいまだに杖がないと痛みがありうまく歩けません。(登山どころでななくなってしまって(涙）
  
  コロナのワクチンも2回打って・・さてそろそろ山登り開始・・
  とおもっていたのですが・・
  
  ちょっと片足が痛いだけでこんなにも歩けなくなるのに・・
  パラリンピアンは凄いですね・
  
  やはり夜歩くのは危険ですね！！
  散歩は昼間にしましょう・・(実は転倒2回目　前回は肋骨骨折でした。。。）
  ・
  
  頑張ってリハビリします・・・