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- 2011/5/9 20:23
衰えない脳は14日で作られる
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- -今すぐはじめる7つの生活習慣-
著者:久保田競
脳を鍛えるには、ｴｸｻｻｲｽﾞが大切
下記計算で算出された心拍数で、継続的にｴｸｻｻｲｽﾞをすること
最大酸素摂取量を増やせる心拍数=(220-年齢)×0.6～0.7 -
- -今すぐはじめる7つの生活習慣-
衰えない脳は14日で作られる
下記計算で算出された心拍数で、継続的にｴｸｻｻｲｽﾞをすること
