パパキックさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2012/8/2 16:25
- ダイエット途中経過
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- 開始時
体重 68､3 体脂肪 22
現在 66､1 体脂肪 19
旅行で若干のリバウンド王の称号を受けるも、二日でサクッと減らす。
トレーニングメニュー
腕立て 15回×3セット
片足スクワット 10×3
ダンベル 上腕と三頭筋？を100 100
かなり楽なメニュー。腹筋はあまりせず、ウェストを細くすることで少ない筋肉での逆三角形を目指す斬新なシステム
- 開始時
