パパキックさんとモバ友になろう！
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- 2012/6/26 1:20
- ダイエット
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- そういやまたダイエット始めました。
宮迫にかんかされました。
片足スクワット 斜め腹筋 手放し腕立て伏せをするらしい。
ただ話に聞いただけなので謎がのこりました
片足スクワットと斜め腹筋はわかったのですが、手放し腕立て伏せとはなんですか？
手を使わず腕立て伏せとは…
わたくしかしこいので考えてみました
①つま先をベッドの下の隙間に入れ、背筋とつま先の力で上体を起こす
②床にうつぶせになり息をいっぱいに吸い込み、一気に吐き出しその肺活力により上体を起こす
③重量という概念を否定するよう強く念じることにより上体を起こす
正解はどれなんでしょ？
- そういやまたダイエット始めました。
