ako☆nekoさんの日記

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- 2012/3/28 23:54
- ジムの日の日常
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- ジムに行き始めて
  約２ヶ月。
  
  トレーナーさん曰く
  私はかなり頑張り続けている部類らしぃです。
  
  本当か嘘かはともかく
  
  だけどね
  全然体重変化無いんです
  
  まぁ…運動以上に
  食べてるからだとは思いますが…
  嬉しいんだけど…
  最近外食のお誘い多いし
  
  私、金払ってまで
  ジム行ってる意味あるんかなぁー…
  なんて思い始めていた
  今日この頃
  
  でしたが
  
  最近、引き締まってきた気がする
  とのお声を頂きました
  ♪ヽ(´▽｀)/
  
  そして
  今やってる筋トレの負荷量。
  
  最初は
  (女性・初回重量の目安)
  って書いてる所で
  全箇所必死でやってたのに
  
  だんだん
  (男性・初回重量の目安)
  まで出来るよぅになってて
  
  今では全箇所
  男性の初回重量目安の
  一段階か二段階上の所で
  トレーニング出来るよぅになってる自分がいました
  
  今日、
  男性初回重量目安のﾄｺに戻して
  やってみたら
  軽って思えた(･｡･;
  
  4月の測定では
  体重の変化は期待出来そうにないけど
  今度こそは体力ついてきてるはずっ
  
  んで今日は
  ジムのトレーナーさんと
  ゆっくりお話する機会があり
  体力・筋力のつき方の仕組みを
  教えて頂きました
  
  いやぁー勉強になったφ(．．)
  
  筋肉痛になったら
  更に使うほど筋肉ついて
  直りも早くなるなんて
  超嘘情報ついたの誰だよー
  ヽ(*｀Д´)ノ
  
  毎日毎日運動やり過ぎるのが
  一番効率悪いなんて知らんかったよ
  定期的な運動と回復のバランスを
  考えてくのが一番大事なんですね～
  
  ジムのトレーナーさんとも
  一部ではありますが
  結構仲良くなれましたー
  
  最後には
  ﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱ-で癒され
  ゆったりお風呂に入ってきて帰宅
  
  なかなか良い空間を
  確立しつつあります
  
  そして今月までは
  水曜日は何がなんでも
  予定入れずにジムに行く日でした
  
  週に一度のﾎﾞｸｻｻｲｽﾞが
  なかなか楽しみになってきた
  
  全身疲労まじ半端ないけど
  あのﾎﾞｸｻｻｲｽﾞを
  余裕でこなせるよぅになるには
  まだまだ体力不足
  
  始めた当初、周りから
  絶対すぐに飽きるでしょとか
  会費だけ払って行った気になるんじゃ？
  とか
  
  まじ酷い事ばっか言われましたが
  
  一時は体調も崩しましたが
  …めげません
  
  そのうち絶対結果出してやるｯ
  o(｀^´*)