B&B&Qさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2019/4/17 22:16
- 戒め
-
- コメント(0)
- 閲覧(13)
-
-
- なあお前ちょっとなめ過ぎてたんじゃねえか？
朝飯コンビニサンドか助六＋野菜ジュース＝400～600kcal
昼社食で定食ごはん多め＝700ｋcal
おやつ300k、夕食がっつり900ｋ
酒、ビールで140、日本酒1合180スピリッツ1shot60k
まあ俺は優しいから平均100ｋとして400＋つまみ100ｋ＝500k
収支2800-3000kcal/D お前の平時日常消費カロリー2100だぞ？
毎日10キロ走るのか？毎日飲んでる訳じゃ‥ないとしてやる優しさを込めて500k/Dオーバーを1年続けたら180000kcal 脂肪25㎏分だ。気を使ってるつもりでもな
運動してるのにじゃない、運動してるから＋6㎏で済んでるんだ
油6㎏x7200ｋcal=43200kcalだからな、キリキリ痩せろ
現在累積14000ｋcal消費中…あと…3万弱…2万でもいいか
- なあお前ちょっとなめ過ぎてたんじゃねえか？
