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ぶりねるさんの日記

- 2006/6/18 21:15
- ジャックハンマー(ワンハンドクリケット)
- コメント(1)
- 閲覧(27)
- ジャックハンマーとはクリケットを片手でやる技。ハンドグライドを片手だけで跳びながらする技
  コツ
  ① 腹筋を入れると同時に地面を強く押す。
  ………………………………
  ジャックを綺麗にする→開脚を意識するジャックを速くする→とにかくコツの１を意識する。あと手首で体中を回すようにする。

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