畑山ゴリ蔵さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2023/1/12 12:55
- 今日は在宅勤務なので昼休みジム行きました
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- 2ヶ月ぶりに行ったら数年前に抱いた受付の子がいて久しぶりに会話しました
今日のメニュー
エアロバイク10分
レッグプレス100kg×10回3set
レッグエクステンション45kg×10回3set
レッグカール35kg×10回3set
チェストプレス50kg×10回3set
フライ35kg×10回3set
ラッドプルダウン40kg×10回3set
ロープーリー40kg×10回3set
ショルダープレス20kg×10回3set
サイドレイズ6kg×10回3set
エアロバイク10分
- 2ヶ月ぶりに行ったら数年前に抱いた受付の子がいて久しぶりに会話しました
