ナウいﾌﾘｽﾋﾞｰさんとモバ友になろう！
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- 2013/4/23 22:22
- 第二十一回 ナウいちゃんまいった
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- 今日は疲れてるので完全休養
疲れが抜けてなかった(笑)
まだ全然スタミナがない
スピードトレーニングや本番を想定しての練習は
余計に疲れを溜めてしまうから
前後日に休みを入れる必要があるかも知れない
あと、４年も山仕事をしていて走る筋力にあまりプラスになってない事から
ゆっくりの動作の筋トレはあまり効果がないのかも知れない
坂道ダッシュがいいか
- 今日は疲れてるので完全休養
