ジュン様さんとモバ友になろう！
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- 2017/6/23 22:22
- 2017/06/23 φ(..)カキカキ
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- 今日は暑かったので筋トレを明日に延期してプールに行ってきました。
そうそう、先月から平泳ぎに加えてクロールも取り入れました♪
(^_-)-☆
筋トレやダイエットの面でも平泳ぎとクロールの二種目は効果的みたいなので、これからも続けていく予定。 将来的にはバタフライもマスターしたいなぁ…
毎日の様にクロールは動画を観てイメージトレーニングは完璧！！
しかも、クロールを加えた事で３時間で泳げる距離も2km近くまで伸びてきた☆
(*゜ー゜)……━ｵﾒﾃﾞﾄｰﾋﾞｰﾑ!!
ｱﾘｶﾞﾀﾋﾞｰﾑ!!(ﾉ･_･)‥‥…━━━━━☆ﾋﾟｰｰ
が、BUT しか～し！！
まだ息継ぎが完璧じゃないのと、左の肩関節と肩甲骨まわり、左の股関節が堅くて可動域が狭いので、毎日ストレッチは欠かせません。
それと相変わらず筋トレは懸垂がメインですが、それが何か…？
(-.-;)
更に筋肉への効きを重視しているので、回数は出来ません…
┐(￣ヘ￣)┌
って事で、そろそろ風呂にでも入ってこようかな♪
- 今日は暑かったので筋トレを明日に延期してプールに行ってきました。
