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シャドウさんの日記

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    • 2015/5/7 21:11
    • ５月７日陸上日記
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    • こんばんは！
      ＧＷ明けの日記です＾＾


      メニュー　


      朝　４０００ｍペース走


      夕　６００ｍ（１分４０秒）
      　　４００ｍ（６０秒）
      　　３００ｍ（４８秒）
      　　２００ｍ（３０秒）


      レストは６００ｍの間のみ１０分。あと２分。


      乳酸たまりますemojiemoji

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