ライビー★さんとモバ友になろう！
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- 2015/2/24 18:26
- ハーブティー♪
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- 今、たまたま見てたコラムで《うつ》について書いてあることがあったんだけど…
【断糖】
よく？でもないけど《うつ》に糖分のとりすぎはよくないって聞いてたけど、これは今からでも始めれる治療法なので少しずつ試していってみようと思う。
薬も飲みたくない(副作用が出るし、身体によくないから)と思ってたんだけど、勝手に減らしたりとかもしてたけど、とりあえず、次の診療にかかるまではちゃんと飲んでみて、それから考えてみよう。
あとは、ハーブティーも取り入れてみようかな？
【セントジョンズワート】
うつ病や不眠な治療。脳内のセロトニン濃度を高める。鎮静作用。
ただ、これ薬飲んでる人には注意が必要なので、薬剤師さんに聞いてからにする。
数年前に買ってから、ずっと家にある(汗)
あとは、比較的、手にいれやすくて試しやすいので言えば、
＊ ジャスミン茶
＊ バジル
＊ マリーゴールド
＊ ミント
＊ ラベンダー
＊ リンデンフラワー
＊ レモングラス
＊ レモンバーム
＊ ローズ
＊ ローズマリー
全部、飲みやすいし、好きなのばっかじゃん☆
もっと前からハーブティーからのアプローチしとけばよかった。
てか、前は飲んでたけど、飲まなくなってたから、また始めよう☆
メディカルハーブ前から気になってはいたけど、勉強してみようかなぁ。
アロマ＆メディカルハーブを勉強することは今の自分にプラスな気がする。
あとは、花は枯れないようにしてあげて、出来ることから始めてみよう！
今は蘭、ガーベラ、フリージア、榊を部屋に飾る☆
お花って一本あるだけで、てか写真や絵でもあると違うなぁって感じる☆
いやぁ～女子力もアップじゃん(笑)
とりあえず、近々、ハーブティー買ってこようっと♪
- 今、たまたま見てたコラムで《うつ》について書いてあることがあったんだけど…
