キチキチ＠さんとモバ友になろう！
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- 2012/7/28 6:14
- ロングブレス3日目
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- 1分の呼吸法が2種類合わせて2分を3セットを1日2回ほどしてたら、3日目にして腹筋が筋肉痛になった
普通の腹筋と違って腹筋でも体の中のほうが痛いから内臓脂肪が先に燃焼しそう
だんだん力のいれ具合がわかってきたかな♪
- 1分の呼吸法が2種類合わせて2分を3セットを1日2回ほどしてたら、3日目にして腹筋が筋肉痛になった
