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- 2012/9/23 9:34
- 液晶モニタから出る「ブルーライト」
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■液晶モニタから出る「ブルーライト」
パソコンなどでLEDを使っている液晶モニタから発せられているもの。
この光は目の奥にある網膜にまで届くため、眼精疲労を招くと考えられています。
夜、寝る前にパソコンで作業をしたり、スマホを見ていると、寝つきが悪くなったり、睡眠の質が落ちて、睡眠時間が短くなったりするので、やめるべきという話もあります。
こうした現象は、やはりパソコンやスマホのモニタから発せられるブルーライトが影響していると考えられています。
睡眠の量や質が落ちると、集中力が落ち、体重が増加したり、メンタル面にも悪い影響があるとのことです。
必ずしもブルーライトが危険なものではないのですが、暗い場所で液晶モニタを見続けるというような使い方は目のためにも避けた方がよさそうです。
