ひろたかさんとモバ友になろう！
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- 2012/9/22 8:56
- ダイエット、食生活のQ＆A ２
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◎間食するのとお酒を飲むのとでは、どっちが太りやすい？
間食するのなら、スナック菓子やケーキよりドライフルーツやナッツ類などを。
お酒を飲むなら、高カロリーのおつまみに注意！
◎筋トレすると体重が増える？
脂肪より筋肉のほうが重いので、筋肉を鍛え筋肉量が増えた結果、体重が増えるというケースはあります。
ただ、筋肉量が増えたことで基礎代謝量が増加し、脂肪をどんどん燃焼しているので、一時的に体重が増えたとしても、その後は徐々に体重減少が期待できる！
