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- 2016/9/14 20:46
- こむら返り
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- ギックリ腰で腰をかばって歩くせいか、今度は深夜にこむら返り。
ふくらはぎが「これでもか！」っていうくらい硬く筋肉が収縮し、悶絶
夜中のあの痛みはホンマにキツイ(>_<)
経験者はわかるだろうけど、思わず「グヮァ～??」ってゾンビみたいな声が出るよねー(￣▽￣)
そういう時は反対側にそらしたり歩いたりすると治るらしいけど、
腰痛もあるもんだからそれもできず、ただ痛みが去るのを待ち続けただけ。
ふくらはぎをさするのが精一杯だったわ(￣▽￣)
水分不足とかミネラルバランスの崩れとかでもなるみたいだから、
今日はたっぷり水分をとって、マルチミネラルのサプリ飲んで寝よっと♪
あ、そうそう。
筋肉疲労の回復には、梅干し食べるのもいいみたい。
とにかく、いいと思うことはなんでもして寝ることにするわ。
- ギックリ腰で腰をかばって歩くせいか、今度は深夜にこむら返り。
