☆ゆぅ～☆△さんとモバ友になろう！
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- 2011/5/27 15:41
- ダイエット！
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- 今日からします。
この一ヶ月で3キロ増えました！
筋肉も落ちてるはずなので実質では3キロ以上落ちてるはず。
身体がだいぶ重く感じる。
今身長173の68キロなので目標五キロを無理なく痩せたいな…
普段は計算して食べるから大丈夫なんだけどお酒を飲むとかなり食べる。
何て言うか何処に入るの？ってくらい食べます(´･ω･)
昨日の夜だけで…
カレー八人前（ルー）
麻婆豆腐三人前
酢豚三人前
チキンラーメン
要するに作ったものみんな食べちゃいました（汗）
飲む時だいたいいっぱい食べちゃうんだよなあ；
約7000キロカロリーで一キロ増えるから一日1500カロリーにして少しの運動、約700キロカロリー消費10日頑張れば1キロ減る計算あとはモチベーションが大事かな～
って事でお酒をかなり控えなきゃ(；ω；)
追記 久々のＷｉｉフィットだが… -
- 今日からします。
