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タダさんの日記

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- 2012/3/31 22:42
- ３月まとめ
- ジムにて(ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ)
  13日 5km 40分とりあえず
- - 閲覧(18)
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- 2012/1/5 22:12
- ジョック&ウォーク
- 3km 23分20秒
  左膝の違和感ｱﾘ
  途中より歩く
- - 閲覧(20)
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- 2012/1/4 15:09
- LSD
- 19km 111分
  左膝14km過ぎから少し痛み始める！もう少し短い距離で足慣らしをする☆
  月間走行距離 31km
- - 閲覧(6)
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- 2012/1/2 20:39
- アップダウン走
- 3km 15分30秒
  登り下り登りコース筋力アップ
  後半の登りだらだらはNG
- - 閲覧(4)
  - コメント(0)
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- 2012/1/1 19:52
- 少しずつ！
- 9km 42分40秒
  右足首硬い感じ、ストレッチを念入りにしていく！
- - 閲覧(1)
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- 2011/12/31 23:23
- 回復走
- 2.8km 13分20秒
  左膝違和感なし
- - 閲覧(3)
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- 2011/12/30 8:48
- 滋賀は雪です！
- 5km 23分
  左膝違和感焦らず少しずつ☆
- - 閲覧(6)
  - コメント(0)
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- 2011/12/29 10:45
- 走り始め！
- 5km 22分30秒
  4kmから息上がる。
- - 閲覧(1)
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