ケス人さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2011/7/11 0:26
- 暑中見舞い
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- 久々～
みなさん元気ですか
熱中症対策を上げておきます
水分補給は水、お茶より
スポーツドリンク
で重要なのは
成分表のナトリウムが40mg以上のものを
できるだけ選んで下さい
あと炭水化物が５～６g以上だと沢山摂取したときにお腹を壊す場合があります
炭酸とか多いです
水だけ取っていても熱中症になります
スポーツドリンクを
味噌汁は塩分ともに熱中症対策にはもってこいの品
できるだけ食事の時に飲みましょう
まだ夏は始まったばかりですが
頑張って乗り切りましょう
- 久々～
