チイコチイコさんの日記

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- 2017/5/14 13:00
- プレジデントな生活
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- 先日テレビで「大統領の健康法」として元米国大統領のオバマさんのルーティーンな生活が紹介されていました。
  
  ルーティーン「同じことの繰返し」というとネガティブな意味として使われるものだと思っていたのですが、このルーティーンな生活習慣が意外にもストレス対策になるそうです。
  
  例えばオバマさんの場合、朝のスケジュールは起床→ストレッチ→朝食→娘と遊ぶ。ランチはサラダのみ。ネクタイやスーツの組合わせなどもマニュアル化されており、色味も決められていたそうな。
  
  様々な選択肢を突き付けられて毎日のように大きな決断を迫られていた大統領時代、オバマさんは好んで「選択肢のない」「元々決められている」状況下に身を置くようにしていたようです。
  
  少し前のことですが、毎日の服装を考えるのが面倒臭く「しばらくはデニムシャツを着続けよう。流行りだし(多分)」と思い立ち、来る日も来る日もデニムシャツを着ていた時期がありました。
  
  コーディネートを考えることは自分にとって楽しいことだと思っていたのですが、日頃の疲れもあってか無意識のうちに「選ぶ」とか「決める」という行為を拒んでいたのかも知れません(^^;
  
  ふと、某女優さんが「私の美と健康の秘訣はルーティーンな生活を送らないこと。朝まで飲み明かすこともあれば早起きしてジョギングすることもあります。」と言っていたのを思い出しました。
  
  その女優さんは若くして亡くなられたのですが、生前の彼女の言葉から「無茶し過ぎたのかな～」と色々と考えさせられました。
  
  私事ですが最近は仕事の早番と遅番が交互になると睡眠時間が約4時間ズレてくるせいか、途端に便秘になったり不眠になったりします(´Д｀)
  
  4時間程度の時差でこれだけ身体の不具合を感じているのに、たまの夜勤をしている方は大変だろうな～、某女優さんは何時にウ○コしてたのかな～…とお節介ながら他人の排便リズムに思いを馳せる始末です。
  
  元大統領や女優さんを引き合いに出して自分の生活を見直すなんて図々しいとは思いますが…(*￣ー￣)
  オバマさんのように毎日とはいかなくても１週間単位で快適なルーティーンを見つけられたらと思いアレコレ模索中です◎
  
  ルーティーンコーディネートの一部、黒のバレエシューズを新調しました。
  背が低いので底に厚みがあるものの方がバランスも良いし疲れないのですが、ついつい同じデザインのものを買い直してしまいます(^^;