Nohuさんとモバ友になろう！
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- 2013/5/5 15:31
- フィットネス日和
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今日はお休み、フィットネス日和♪
開店と同時にIN☆
・いくつかのマシン（筋トレ）２０回×２セット
・ファイドウ１時間
・エアロバイク３０分
ってのが、一日の運動の基本パターンで、今日はマシンとバイクを半分にしました。
それでも汗だく。。。
ファイドウが結構な有酸素運動だからなぁ（^_^:）
今だからこそ慣れたけど、初めは１時間はきつかったもん。
色々な武道の型を組み合わせた運動なんだけど、カッコイイ感じが好きな人にはオススメかな☆
パンチやキック系が主流だから♪
これで、夜間襲われても撃退出来るかも？(笑)
（撃退法じゃないんで、実際には出来ませんが）
目指せ！５２キロ！
お腹周りがスッキリしてきたから、出来るかも（＾◇＾）
