ヒロさんとモバ友になろう！
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- 2025/4/20 10:33
- 早朝のシャワーは気持ちいい
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- 朝４時にネコに起こされてから眠れなくなったので、百日咳で体調戻り切っていないですが、寝てばかりいると体の締まりもなくなるので、思い切ってジョギングに出かけました。
咳はもう出なくなったものの、体力が落ち切ってぜんぜんダメですね。途中でリタイアしないよう、６ｋｍを40分くらいかけてのんびり走りました。
最後の１ｋｍはふくらはぎ釣りかけてましたね。汗も久しぶりに流せたし、しっかりと筋肉を使って、今までの病気のダルさを運動の疲労で全否定してくれた感じです。
帰宅後すぐにプロテインとビタミン飲んで、６時くらいにシャワーあびたんですけど、かなり生き返りますね！
もう花粉も少ないので、早朝のジョギング＆シャワーにはまりそうです。
- 朝４時にネコに起こされてから眠れなくなったので、百日咳で体調戻り切っていないですが、寝てばかりいると体の締まりもなくなるので、思い切ってジョギングに出かけました。
