やまたつさんとモバ友になろう！
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- 2012/2/19 7:11
- 練習会
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- 昨日はランニングサークルの練習会
風が強く、とても寒い１日でした
自分は１週間ぶりに走るので、みんなと10000mのペース走をしました
LAPは以下の通り
90" 88" 90"
93" 90" 90"
89" 93" 85"
91" 92" 75"
93" 89" 69"
94" 89"
95" 89"
91" 89"
91" 90"
91" 90"
基本的に3'45"～50"で走り、ラスト１kmは3'04"まで上げることが出来ました
その後は1000mのTT
タイムは2'54"でした
でも久しぶりに２分台で走れたと思うので、よしとしましょう（笑）
- 昨日はランニングサークルの練習会
