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- 2011/10/19 18:57
- 生活習慣病改善の為
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- ここ最近、生活リズムを変えて見ることにした。
些細な事だけど。。
まず、夕食だけ取っていたのを朝、昼、夕、必ず食べる。
食べると行っても、
朝、カロリーメイト１本。
昼、カロリーメイト１本。
夜、コンビニ弁当以外。
コーヒーは、極力控える。
アイスクリームは食べない。
間食をしない。
一応、以上の事をやっている。
やっていたら、首の痛みもすぐなくなった！
後、体重だね。
体重計持ってないから、今の体重が心配。
早く、体重計買わないと。
毎日、体重計に乗っていると、目標の目安にもなるしね。
- ここ最近、生活リズムを変えて見ることにした。
