マスキュラさんとモバ友になろう！
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- 2011/10/11 21:20
- 脚トレ後の夜は眠れない
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- 昨日の脚トレのサーキットでは
４セットすることができました！
トレーニングをサーキット
に変えて脚が前より
いい感じになった気がします
肩トレも変えて
みたらかなりよかったです
そしてその日は
念入りにストレッチして
寝たのですが
大臀筋付近が固まって
寝返りを打とうとすると
痛くてそのそのたび
起きてしまいました
おまけに体が火照って
いてじめっと汗をかいていて
なかなかきつかったです
これを解決する方法は
他にはないんでしょうか
- 昨日の脚トレのサーキットでは
