マスキュラさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2011/10/7 23:29
- 改善
-
- コメント(0)
- 閲覧(14)
-
-
- 今まで３日のサイクルで
１日目は胸、脚、背中
２日目は肩，三頭、（腹）
３日目は胸、二頭、背中（腹）
というようなサイクルで
やってきましたが、
１日目に
二頭三頭のスーパーセット
二日目は
胸と背中のスーパーセット
三日目は
脚と肩
というような感じでやっていきます。
今日すでに
二頭と三頭のをやったのですが
なかなかいい感じだったので
次回からはこれを主体に
やっていたいと思います！
体がでかくなるよう頑張ります！
- 今まで３日のサイクルで
